A FISIOLOGIA COMO AGENTE DE MUDANÇA "Se quizer saber o que você estava pensando três ou quatro anos atraz, procure reparar no seu corpo hoje. Se quizer saber como será o seu corpo daqui a três ou quatro anos, preste atenção nos seus pensamentos de hoje." Dr. Deepak Chopra A fisiologia é um dos ramos do conhecimento humano de que podemos lançar mão para nos ajudar a trilhar o caminho da felicidade. Quantas vezes nos deparamos com alguém e, pela sua fisionomia concluimos rápidamente que algo de errado está se passando com essa pessoa. Não conseguimos explicar porquê, mas existe aquela certeza dentro de nós de que alguma coisa o preocupa. Também não é difícil captar a felicidade estampada no rosto de alguém que acabou de sair de uma situação particularmente agradável. Nós temos cerca de 80 músculos na face. A maneira como contraímos esses músculos, é determinada pelo estado de espírito em que nos encontramos no momento. A nossa máscara facial é o resultado do nosso estado emotivo. Contudo, podemos tambem utilizar essa mesma máscara facial para trabalhar a nosso favor, ou seja, podemos utilizá-la para, num processo inverso, induzir ou influenciar o nosso estado emotivo. Assim, para inverter o estado depressivo em que nos encontramos neste momento mergulhados, tentemos contrair os nossos músculos faciais de maneira a impingir à nossa pessoa uma cara de palhaço sorridente e imbecil sómente vista em comediantes no auge da sua actuação, e manter essa atitude tempo suficiente para que possamos internalizar esse momento. Após um certo tempo, o estado depressivo desaparece inexplicávelmente para dar lugar a um estado emotivo mais condizente com a expressão facial que exibimos no momento. É claro que isso exige prática, força de vontade e especialmente desejo firme de nudança. Este é um tipo de exercício que precisamos conduzir com uma certa frequência para exercitarmos o nosso poder de inverter situações menos felizes. Um outro tipo de exercício é tentarmos sempre estar em controle de qualquer situação em que nos encontramos. E, uma das formas de conseguirmos isso é conhecer, analizar e interpretar a fisiologia do nosso comportamento e a do nosso semelhante, de maneira a podermos influenciar de maneira positiva a nossa actuação dentro de um grupo. Geralmente passamos a nossa vida inteira representando nesse grandioso palco da vida sem nos apercebermos das mudanças diárias do nosso comportamento. E, especialmente, sem tentarmos analizar e decifrar os porquês das nossas atitudes e das mudanças físicas provocadas pelas nossas decisões diárias. Uma boa maneira de nos apercebermos dessas mudanças fisiológicas provocadas pelo nosso comportamento é passarmos a analizar, ou a tentar advinhar o estado psicológico de cada pessoa que encontramos através da sua fisiologia. Após algum tempo de exercício dessa prática, automáticamente e espontâneamente começamos a tomar conhecimento da nossa própria fisiologia, procurando entender os porquês das nossas expressões faciais ou do nosso estado físico de uma forma geral. Tambem não podemos esquecer das vibrações positivas e a boa disposição que a ginástica leve, praticada diáriamente, tem para nos transmitir. Lembremo-nos de que o output é sempre condicionado pelo input. Assim sentiremos mudanças no nosso comportamento de acordo com as nossas atitudes diárias.